[广州顶级私人会所、专业男按摩师精油spa]
[持身份证、男按摩师、健康证;信赖、安全]
[专业、私密、私享;私人异性SPA护理]

  • 联系方式
  • 技师介绍
好的spa不仅是环境,QQ 910459739 当然更主要的是技师的手法是否专业娴熟。
持有效的体检健康合格证书
持有国家认可的Spa专业技术证书或相等同的培训证书
Spa技师应了解人体基本的解剖、生理学以及人体各个系统等相关知识。
Spa技师须了解Spa文化,了解各种常见护理方法的功效及其禁忌症,能独立完成Spa常见护理手法。
  • 健康知识

哪几方式吃蔬菜更健康更营养

来源:原创 责任编辑:广州女士spa, 点击:777

        蔬菜有很多种做法,蒸、煮、炖、炒,但哪种做法最有营养呢?
  在答复这个问题之前,给我们推荐一种健康又好吃的做法——油煮菜,试试看?
  简略好吃的「油煮菜」怎么做?究竟好不好吃,得先学会了做才能知道。
  ① 先放一小碗水(200~250 mL)煮开;
  ② 加一勺香油(8 g);
  ③ 把绿叶蔬菜(300 g)放进去煮两三分钟;
  ④ 煮好之后盛出,按自己的喜好加点调料就行了。
  当然,煮的时分你还可以加点香菇、蘑菇、虾皮、海米,或许肉片、肉丸、虾丸、火腿之类,吃起来更鲜。
  没有这些东西又喜欢美味?可以放味精鸡精,不过就得少放些盐。
  油煮菜的好处是,不用起油锅,绿叶菜吸点油后很嫩很香很亮泽。连汤带菜一同吃掉,不糟蹋溶进汤里的各种营养素。
  不过做的时分,有两点需要留意:
  1. 少加水!非常重要!
  煮菜不是炖汤,水不能多放,不能淹没蔬菜,但蔬菜只要翻两下就都能受热。
  2. 煮菜的时间要足够短
  熟了立刻停火,防止维生素受热丢失。尤其是生菜这类特别嫩的菜,只需在汤里打一个滚就离火装盘了。
  当然,你也可以用鸡汤肉汤骨头汤煮来煮菜,记住别放太多汤。毕竟,喝太多肉汤,意味着多吃盐和脂肪。

首 页 |走进风雅 |广州男spa技师 |广州女士spa |广州夫妻私密spa |精油产品 |SPA感受 |文化资讯 |健康知识 |联系我们
版权所有(copyright@2015):本站内容,严禁盗用,广州女士spa,

友情链接:广州酒店spa 广州女士spa