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冬天多吃它,有益身体健康!所含的营养物质也很多哦!

来源:原创 责任编辑:广州异性女子spa, 点击:556

俗话说:“冬吃萝卜、夏吃姜。”冬天里,多吃萝卜,不但能为人们身体提供能量。并且可以有效地预防疾病。比如积食和便秘。大家都亲切地称之为“小人参”。今天为大家介绍的就是白萝卜和红萝卜。白萝卜因为富含水分,被很多的爱美的女士当做每天必不可少的蔬菜之一。


并且白萝卜的吃法也很多。本人就比较喜欢吃炸萝卜丸子。首先,把白萝卜切成细丝,然后剁碎,加入适量的面粉和清水,调成糊状。然后下油锅炸。很美味哦!其次是红萝卜。红萝卜还有丰富的营养物质,对人的身体新陈代谢有很大的帮助。并且多吃红萝卜可以美容养颜。使皮肤更加有弹性!


并且多吃红萝卜可以预防癌症,有效地刺激身体内有毒物质的排出。并且可以润肠通便呢!红萝卜的吃法也有很多,比如炒、凉拌、炸制。这里为大家提供两种吃法。首先,把红萝卜用清水清洗干净。然后用菜刀切成非常细的红萝卜丝,放入碗中,加入一勺食用盐、一勺味精、一勺十三香、一勺香油。用筷子搅拌均匀。


锅内放入适量的食用油,加热以后放入一把花椒、葱姜蒜。然后捞出花椒和葱姜蒜后,把底油浇在红萝卜丝上,搅拌均匀后,即可食用了!同样,白萝卜也可以凉调然后,年夜饭上,肯定少不了饺子,而红萝卜馅的饺子也是很常见的。不用去除水分,只要切成末,再拌入肉和调味品,就可以调制肉馅了。非常的简单并且省事。


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