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按摩印堂百会送你酣睡

来源:原创 责任编辑:广州女士spa, 点击:675
我今年38岁,在一家事业单位做财务工作,失眠是家常便饭。一位朋友劝说我去按摩,说按摩印堂和百会等穴位,助眠效果立竿见影。我不太相信,真有这么神吗?
点评专家:湖北省中医院康复医疗部潘良军
推摩印堂清头开窍
潘良军医师说,印堂穴是经外奇穴之一,位于两眉头连线中点。医者两拇指指腹紧贴于印堂穴,双手余指固定头部两侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭(在头部当前发际正中直上0.5寸)穴推至上星穴(头部当前发际正中直上1寸),然后两拇指呈左下、右上,左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重,反复推摩约1分钟,此时推摩局部产生热感,并向眉心集中。这样的按摩可使人头目清明,通鼻开窍。
旋摩百会调理阴阳
他说,百会穴在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。用右手拇指尖在百会穴点按,待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反复交替进行约30秒,紧接用掌心以百会穴为轴心,均匀用力按压与旋摩约30秒。
百会穴与脑密切联系,是调节大脑功能的要穴,也是百脉之会,可贯达全身,调和阴阳。
用以上方法按摩印堂与百会穴的确有较好的催眠效果。当然,同时也还是要与解除心理焦虑与抑郁等不良情况的治疗方法相配合。


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