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按摩这些穴位 快速缓解头痛牙痛腰背疼痛

来源:原创 责任编辑:广州女士spa, 点击:639

牙痛是小编经历过的最忍受不了的疼痛,不仅仅是疼痛,更是抓心挠肝的烦躁,不想吃不想喝的。其次就是头痛和腰背痛了。这些部位一旦疼痛起来,我们最先想到的就是吃几片止痛片就能很快见效止痛了。但是用药也只能暂时缓解痛处,要想不仅在最短时间内止痛更能长时间彻底去除疼痛,寻医问药小编今天为大家介绍几个穴位,免去吃药烦恼。

头痛——按揉“印堂穴”
无论你是感冒还是心烦,头痛总是如影随形。两眉间有个穴位叫“印堂穴”,头痛时按按这个穴位有助于缓解头痛、鼻塞等不适,可用拇指和食指轻轻地按揉印堂穴2分钟,动作宜慢不宜快,稍用力,以感觉微麻、发胀为宜。
背痛——搓捂后腰
腰部是“带脉”所行之处,脊椎两旁是肾脏位置所在。肾喜温恶寒,腰背疼痛时,用双手搓搓后腰,缓解腰酸背痛有立竿见影之效。具体做法是:将两手搓热后,放在后背脊柱两侧的腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓至尾骨处,每次做50-100遍,早晚各做一次。
牙痛——按合谷穴或下关穴
俗话说“牙痛不是病,疼起来要人命”,可见牙痛起来是非常恼人的,让人坐卧不安,此时不妨按按合谷穴和下关穴。合谷位于“虎口”附近,即拇指、食指合拢时肌肉的最高处,揉压虎口时,应朝小指方向用力,这样才能更好地发挥疗效,需要提醒的是,孕妇不要按摩该穴,以免耗损胎气。下关穴位于耳朵前方,颧骨与下颌之间的凹陷处,牙痛时用手指或指关节按压这个部位,也有止痛作用。
肩痛——按压“肩井穴”
肩痛时揉揉肩、按压“肩井穴”,有助于缓解肩膀酸痛、落枕等症。肩井穴位于乳头正上方与肩线交接、肩部最高处,具体操作方法:双手虎口张开,四指并拢,自然地搭在被按者肩部,五指用力拿捏,再用空心拳捶捶后背,然后按压“肩井穴”3-5分钟。
心痛——点按内关穴
手腕横纹上三指处为内关穴,是缓解心痛的良穴。若突发心绞痛,除了含服硝酸甘油外,还可点按此处5分钟,能活血通络,起到止痛的作用。需要提醒的是,此法只能作为辅助治疗或急救使用,若不缓解,务必及时就医。
痛经——揉捏脚背
痛经时,按揉大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处,以有酸胀感为宜,两脚交替按揉,能有效缓解痛经。
以上小编介绍的针对不同部位的疼痛进行立马见效的穴位按摩大家一定要掌握了哦,自己能够按摩的穴位,平时休息的时候,工作压力大的时候可以自行按摩,不仅能够治疗疼痛更能缓解紧张和疲累。女性掌握了这些按摩方法,可以为工作一天的男人按按摩,男人一定更爱你哦。


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